Comment en finir avec les règles douloureuses? Plongeons-nous dans un sujet qui touche de nombreuses femmes à un moment ou à un autre de leur vie: la dysménorrhée. Qualifiée souvent de "règles douloureuses", la dysménorrhée peut considérablement a... Santé femme 26 janv. 2024 0 3582 Santé femme
L'importance des protéines Le rôle des protéines pour l'organisme Les protéines sont souvent appelées les "briques" de l'organisme. Composées d'acides aminés, les protéines sont essentielles à la croissance, au développement, e... Nutrition santé Nutrition sport 26 janv. 2024 0 3169 Nutrition santé
5 conseils pour améliorer votre santé et bien-être Découvrez 5 astuces pratiques pour prendre soin de votre bien-être physique et mental. En adoptant ces conseils, vous poserez des gestes concrets pour nourrir votre corps et votre esprit. Explorez des... Nutrition santé 19 janv. 2024 0 2563 Nutrition santé
L'importance des boissons d'effort Je suis souvent interrogée sur l'importance des boissons d'effort, pour des adultes, mais également pour des enfants. Que vous soyez un athlète d'endurance chevronné, un passionné de fitness ou un jeu... Enfants et famille Hockey Nutrition sport 3 janv. 2024 0 1349 Sport et hockey
Le petit déjeuner sain et équilibré Le petit déjeuner est souvent qualifié de "repas le plus important de la journée". Et pour cause, après une longue nuit de jeûne, notre corps a besoin d'énergie pour démarrer la journée du bon pied. M... Enfants et famille Hockey Nutrition santé Nutrition sport 3 janv. 2024 0 1053 Nutrition santé
Les 9 sources de protéines et les besoins journaliers Les protéines permettent de construire et de réparer le corps. Mais pas que! Les protéines sont importantes pour le squelette, la peau et les os. Grâce aux protéines, nous fabriquons également les neu... Nutrition santé 15 nov. 2022 0 372 Nutrition santé
L'index glycémique et la perte de poids L'index glycémique est la capacité d'un aliment à augmenter le taux de sucre dans votre sang, et donc au pancréas de réagir en libérant de l'insuline. Si vous mangez trop d'aliments à indice glycémiqu... Nutrition santé 9 août 2022 0 366 Nutrition santé
10 conseils nutrition pour une alimentation saine et équilibrée #1 L'hydratation. Le corps ne stocke pas l'eau. C'est la raison pour laquelle il faut boire au moins 1.5 litres d'eau par jour. En Suisse, l'eau du robinet est d'excellente qualité, donc pas besoin d'... Nutrition santé 7 juin 2022 0 296 Nutrition santé
Quels goûters donner à nos enfants? Parfois les goûters peuvent être de vrai casse-tête surtout quand ils commencent l'école. Il faut quelque chose de pratique à transporter, qui ne colle pas, qui ne coule pas et qui reste un minimum ap... Enfants et famille Nutrition santé 8 mars 2022 0 289 Nutrition santé
Les bienfaits du régime méditerranéen crétois Non, il ne s'agit pas d'un régime pour perdre du poids, mais plutôt un modèle d'alimentation qui a fait ses preuves en terme de santé, et notamment en matière de prévention des maladies cardiovasculai... 10 févr. 2022 0 281 Nutrition santé
Pourquoi faut-il manger des légumes? On connait tous le slogan "5 fruits et légumes par jour" pour être en bonne santé. Mais concrètement, ça veut dire quoi? Selon les recommandations, on parle d'un minimum de 400g à 500g de légumes et 2... Nutrition santé 8 févr. 2022 0 255 Nutrition santé
Comment réduire son budget alimentaire? Qui ne s'est jamais dit qu'il dépensait parfois un peu trop? Notamment dans la nourriture... Et qui n'a jamais acheté quelque chose juste parce que c'était en action? 3 pour 2 ou à 20% , ça vous dit q... Nutrition santé 1 févr. 2022 0 309 Nutrition santé